“Ik draag de bril in de ochtend vlak nadat ik wakker word. Na een paar dagen lijkt het erop dat het ontwaken een stuk sneller verloopt. Alsof mijn hersenen net even gemakkelijker ‘aan’ gaan.”

Annemarie van Looij

“Lichttherapie is een behandeling die gebaseerd is op de helende werking van licht. Licht heeft onder andere invloed op je biologische klok. Je biologische klok zorgt ervoor dat lichaamsfuncties zoals je hartslag, gemoedstoestand en slaap-waakritme goed functioneren.”

“Blootstelling aan helder kunstlicht (lichttherapie) blijkt een positief effect te hebben op de stemming, energie en slaap bij mensen met een winterdepressie als dat op tijd en gedurende 5-10 dagen wordt aangeboden.”


Ybe Meesters (klinisch psycholoog)

“Recommended by Dr. Winter, the Ayo is a premium light therapy device that can seriously change the way you sleep every night.”

“De timing van lichttherapie bij slaapproblemen is van groot belang. Bij een vertraagde slaap-fase wordt de lichttherapie in de ochtend toegepast, bij een vervroegde slaapfase aan het einde van de dag of de vroege avond. Het licht zorgt ervoor dat iemand goed wakker wordt en meer energie heeft.”

“Steeds meer mensen kiezen voor een lichttherapiebril in plaats van een traditionele daglichtlamp. Je hebt volledige bewegingsvrijheid en het neemt onnodige twijfel weg (welke kant opkijken, hoe ver van de lamp afzitten etc.). Onze favoriet is de AYO lichttherapiebril die een groot verschil kan maken bij (door)slaapproblemen.”